Corso di Ginnastica Mamma e Bebè a Torino
Prenditi cura di te, insieme al tuo bambino
Dopo la nascita di un bebè trovare un momento per muoversi può sembrare difficile. Il corso di Ginnastica Mamma e Bebè di Koreos Dance Studio nasce per offrire alle neomamme uno spazio accogliente nel quale riprendere gradualmente l’attività fisica senza separarsi dal proprio bambino.
La lezione rispetta i tempi del post-partum e le esigenze quotidiane dei più piccoli, alternando esercizi dolci, respirazione e momenti di interazione.
Ritrova il piacere di muoverti
Il corpo dopo il parto ha bisogno di ascolto e gradualità, non di fretta. Gli esercizi vengono proposti con attenzione alla postura, alla mobilità e al recupero progressivo della forza.
Il bebè può rimanere vicino alla mamma e partecipare ad alcuni momenti attraverso il contatto, la voce e piccoli giochi adatti alla sua fase di crescita.
Su cosa lavoriamo?
Il respiro accompagna il movimento e aiuta a ritrovare connessione con il proprio corpo.
Esercizi dolci interessano schiena, spalle, bacino e articolazioni, spesso sollecitati durante le attività quotidiane con il bebè.
Il corso dedica attenzione ai gesti ripetuti della maternità, come prendere in braccio, allattare o portare il bambino.
Il lavoro coinvolge gambe, braccia e muscolatura del tronco con intensità progressiva e adattabile.
Semplici esercizi aiutano a riconoscere e coordinare questa muscolatura con la respirazione e il movimento.
La lezione è anche un’occasione per incontrare altre mamme e vivere il post-partum in un ambiente sereno e senza giudizio.
Segue anche il ritmo del bebè
Durante l’incontro è sempre possibile fermarsi per accudire, cambiare, tranquillizzare o nutrire il proprio bambino.
Non è necessario essere allenate: ogni mamma può procedere gradualmente e partecipare secondo le proprie condizioni e sensazioni.
Il tuo benessere conta
Prendersi cura di sé non significa allontanarsi dal proprio bebè. Significa trovare un nuovo equilibrio e concedersi uno spazio di movimento, energia e condivisione.
Iscrizioni aperte!
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Che tu sia un principiante o un giovane appassionato, Koreos Dance Studio è il luogo perfetto per sviluppare il tuo talento e la tua passione per la danza e accompagnarti in un percorso.
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