Yoga Bimbi
Yoga Kids
4/5 anni
‘’IL VIAGGIO DELLO YOGI CURIOSO’’
Attraverso pratiche ludico-educative, lo yoga diventa uno strumento di crescita, benessere e relazione, perfettamente integrabile nel contesto formativo e creativo di una scuola di danza.
Lo yoga per i più piccoli si propone come viaggio simbolico, ispirato al mondo della natura e degli animali.
Ogni incontro è pensato come una piccola avventura
attraverso storie, suoni, colori e movimenti, in cui i bambini esplorano le posizioni (asana) in modo spontaneo, imitativo e creativo.
In una fase particolare di crescita come la prima infanzia, lo yoga diventa strumento che aiuta a sviluppare consapevolezza corporea, calma interiore, capacità relazionali e fiducia in sé.
Descrizione del progetto
Offrire ai bambini uno spazio consapevole in cui corpo, respiro e immaginazione si
incontrano, favorendo lo sviluppo motorio, emotivo e relazionale.
– Sviluppare coordinazione, equilibrio e motricità fine e globale;
– Promuovere la conoscenza del corpo e del respiro;
– Favorire la gestione delle emozioni;
– Allenare attenzione e concentrazione attraverso il gioco;
– Coltivare empatia, rispetto e ascolto;
– Favorire la postura e scioltezza articolare.
1. Accoglienza e saluto iniziale: rituale di apertura
2. Riscaldamento in movimento: camminate, danze, giochi motori
3. Asana in gioco: posizioni ispirate ad animali e natura raccontate in forma di fiaba
4. Respiro e rilassamento: semplici tecniche respiratorie
5. Momento creativo e meditazione guidata: mandala, piccole visualizzazioni
6. Saluto finale: rituale di chiusura
– Frequenza: 1 volta a settimana
– Durata: 45 minuti
– Percorso: trimestrale o annuale
– Abbigliamento comodo
– Calzini antiscivolo
– Borraccia/bottiglietta d’acqua
– Tappetino yoga e materiali vari verranno forniti dall’insegnante/scuola.
Yoga Kids
6/10 anni
‘’LA MAGIA DEL RESPIRO IN
MOVIMENTO”
Il progetto ‘’La magia del respiro in movimento’’ nasce dall’idea di coniugare il mondo dello yoga con l’espressività del movimento, in un percorso pensato appositamente per i bambini dai 6 ai 10 anni.
Attraverso il respiro, il gioco e il corpo in azione, i bambini imparano a conoscersi meglio, a esprimersi in libertà ed a sviluppare consapevolezza fisica ed emotiva.
Inserito all’interno di una scuola di danza, questo progetto si propone non solo come attività complementare, ma come valorizzazione dell’interiorità, della concentrazione e dell’autoregolazione emotiva: qualità fondamentali per ogni
piccolo artista in crescita.
Descrizione del progetto
Offrire strumenti concreti per migliorare la concentrazione, la calma e la gestione dell’energia, sostenendo l’autostima e la fiducia in sé in un ambiente accogliente attraverso pratiche armoniose.
– Sviluppare consapevolezza posturale e percezione del proprio corpo nello spazio;
– Migliorare equilibrio, coordinazione, mobilità articolare e flessibilità;
– Favorire l’ascolto del ritmo corporeo e il rispetto dei tempi individuali;
– Rafforzare la concentrazione, la memoria motoria e l’attenzione sostenuta;
– Potenziare la capacità di ascolto attivo, dentro e fuori dal movimento;
– Aiutare a conoscere e accogliere le emozioni attraverso il corpo e il respiro.
1. Accoglienza e saluto iniziale: rituale di apertura
2. Riscaldamento in movimento: camminate, danze, giochi motori
3. Asana in gioco: posizioni ispirate ad animali e natura raccontate in forma di fiaba
4. Respiro e rilassamento: semplici tecniche respiratorie
5. Momento creativo e meditazione guidata: mandala, piccole visualizzazioni
6. Saluto finale: rituale di chiusura
– Frequenza: 1 volta a settimana
– Durata: 1 ora
– Percorso: trimestrale o annuale
– Abbigliamento comodo
– Calzini antiscivolo
– Borraccia/bottiglietta d’acqua
– Tappetino yoga e materiali vari verranno forniti dall’insegnante/scuola.
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